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Mente Positiva: 7 Estrategias Simples Para Ser Más Positivo A Diario

Una mente positiva incrementa tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida.

Tomar una actitud positiva frente al mundo, te hará más feliz y hará que los demás sean felices contigo.

A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza,

nos encanta rodearnos de gente positiva.

Incluso existe evidencia científica de que tener una mente positiva puede reducir

los niveles de estrés y mejorar la salud significativamente.

Hoy quiero compartirte 7 estrategias indispensables para adquirir una mentalidad positiva duradera.

Partimos del hecho de que tienes tus metas claras, en caso de que no, echa un

vistazo a cómo te imaginarías dentro de unos 10 o 20 años.

¿Dónde estarías? ¿Qué estarías haciendo?

 1. Enfócate En El Presente

Mark Twain alguna vez dijo:

En mi vida he pasado a través de cosas terribles, algunas de las cuales sí sucedieron

— Mark Twain

Con esto se refería al hecho de que usualmente hacemos que los problemas

parezcan más grandes de lo que realmente son, todo esto simplemente

dentro de nuestra mente inconsciente.

¿Cuántas veces te das cuenta que aquello que te preocupa no termina ocurriendo en absoluto?

y en el peor de los casos, ¿termina no siendo un problema tan grave como pensabas?

Pero enfocándose en el presente, minimizas tus preocupaciones y

miedos sobre lo que podría fallar, que usualmente conlleva a tener

emociones y pensamientos negativos.

2. Usa Un Lenguaje Positivo

Ya lo hemos mencionado en el: Lenguaje Del Éxito.

Muchas personas se quejan del clima, de su trabajo, de su pareja, de sus vecinos

… y de muchas otras cosas.

Con frecuencia nos estamos quejando de todo.

Sin embargo es bueno recordarnos a nosotros mismos, que nuestras palabras

se encuentran conformadas por nuestros pensamientos, y mientras más busquemos

cosas positivas para decir, más se impregnan nuestros pensamientos de dicho positivismo.

Cuando empieces a reemplazar tus pensamientos negativos por positivos,

empezarás a ver resultados positivos.

— Willie Nelson

Has tu esfuerzo para comprometerte con tener una mente positiva, de forma tal

que cada día cuando te levantes, ten una conversación contigo mismo.

¿Qué quieres lograr? ¿Cómo reaccionarías cuando llegues a tu destino?

¿Cómo evitarías los pensamientos negativos?

Recuerda, ser positivo y pensar positivo es un hábito, lo que significa que

es posible aprender a hacerlo con práctica.

3. Acepta El Hecho De Que No Todo Es Perfecto

Ser positivos no significa pensar que todo en el mundo es perfecto.

Ni tampoco que las situaciones son ideales y que no habrán obstáculos, por el contrario

significa aceptar el hecho de que todo en esta vida necesita un equilibrio.

Puede que en principio sea difícil dejar ir la necesidad de perfección y control en tu vida,

pero muchas veces es liberador simplemente aceptar que las cosas no siempre ocurrirán

como lo esperas y eso estará bien.

A veces algunas situaciones se encuentran fuera de nuestro control, y en vez de gastar

energía en emociones negativas por ese hecho, mejor acepta que las cosas no salieron

como querías y analiza qué podrías hacer mejor la próxima vez.

Por si fuera poco, no hemos dicho aún que la mayoría de las cosas pasan con el tiempo.

4. Mézclate Con Gente De Mente Positiva

Fuente

Es un hecho de la naturaleza humana que tendemos a parecernos a la gente que nos rodea.

Piensa en los jóvenes, quienes usualmente tienden a conformarse con el código

social de sus amigos, lo mismo ocurre para los adultos, los niños y los ancianos.

Entonces, mientras más tiempo pases con gente que tenga una mente positiva,

empezarás más y más a pensar/actuar de forma similar.

Nunca subestimes el poder de la risa, que por cierto es una maravillosa manera de

reducir el estrés, conectarte con aquellos que te rodean, y usualmente sentirte bien

y hacer sentir bien a los demás.

La siguiente frase lo explica muy bien:

No reímos porque estamos felices, estamos felices porque reímos.

— William James

5. Contribuye De Manera Significativa

Una de las mejores maneras de ser más positivo (y de hecho sentirte mejor),

es contribuir con tu comunidad de alguna manera.

Puede llegar a ser verdaderamente edificante ayudar a otros, ya sea a través del

uso de tu tiempo, habilidades e incluso contribuciones financieras.

Así como aquellos buenos sentimientos que vienen con marcar la diferencia en la

vida de alguien, contribuir con tu tiempo y esfuerzo a una causa te permite escapar por

instantes de tus problemas actuales y quizás incluso puedas

ver dichos problemas de manera diferente.

6. Sigue Aprendiendo

Desarrolla una curiosidad por el mundo que te rodea y la gente que hay en el.

Sin importar cuál es la situación en la que te encuentres actualmente, siempre

puedes aprender de ella.

Tomar un interés real en la vida te da energía, ayuda a crear nuevas ideas en tu mente,

y te brinda una manera diferente de pensar respecto a las cosas.

Todo esto llega a tener un impacto positivo en tu vida.

No sólo por los resultados inmediatos que obtienes, sino por el hecho de que estás

cultivando una mejor mentalidad.

7. Sé Agradecido

Invierte un poco de tiempo al día en pensar en aquellas cosas por las que estás

realmente agradecido en tu vida.

Recordar todas aquellas razones por las cuales te sientes agradecido, te ayuda a

mantener el enfoque positivo en cada situación.

Ser agradecido usualmente convertirá la ira y la frustración en sentimientos

más positivos.

Recuerda, todos tenemos debilidades, pero enfocarnos en nuestras fortalezas previene

que estas nos afecten realmente.

Una buena práctica para lograr lo anterior, es llevar una libreta de gratitud.

En esta lista escribes al menos 5 cosas por las cuales te encuentras feliz o agradecido cada día.

Esa es una de las mejores maneras de cultivar el hábito de la gratitud.

Finalmente, ten presente que es tu decisión ver la vida de la manera que quieras.

Nadie te está forzando a tener una actitud negativa.

Toma el control y cambia tu visión negativa por una vida mucho más entusiasta,

energética y llena de felicidad.